What should I eat before or after Riyaz रियाज़ के पहले या बाद में क्या खाना चाहिए

Before or after Riyaz

You can eat whatever you want before or after Riyaz, who is your normal food, you can eat them comfortably. Those who harm your throat should not even eat such food.

Like I do not eat more things out because health is affected. If the health is affected then it will have an impact on the neck too.


रियाज़ के पहले या बाद में

रियाज़ के पहले या बाद में आप जो चाहें खा सकते हैं, जो आपका साधारण खाना होता है वो आराम स खा सकते हैं। जो आपके गले को नुक़सान पहुंचाए वो तो ऐसे भी खाना नहीं चाहिए।

जैसे मैं ज्यादा बाहर की चीज़े नहीं खाता हूं क्यूंकि सेहत पे असर पड़ता है। सेहत पे असर पड़ेगा तो गले पे भी असर पड़ेगा, इसलिए जो भी खाईए संभाल के खाईये।


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