To keep your throat healthy, the first thing to do is to talk less. You should not talk too much.
You should not talk in a loud voice or very loudly. This affects the throat.
Do Not Eat
Do not eat very cold things. Like; cold drinks, ice cream etc.
If you want to eat then take normal water with you, a little water then a little ice cream then a little water; you can eat in this way.
But it is better for the body and the throat if you do not eat cold things.
Right Manner
One should eat and drink in the right manner, there should be no acidity in the stomach, only then the voice remains good.
If there is acidity then the voice becomes bad.
गला ठीक रखने के लिए सबसे पहले बातें कम करना है। बहुत ज्यादा बातें नहीं करनी चाहिए।
बहुत ज्यादा आवाज में या जोर-जोर से बातें नहीं करनी चाहिए। इससे गले पर प्रभाव पड़ता है।
नहीं खाना है
बहुत ठंडी चीज नहीं खाना है। जैसे; कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम इत्यादि।
अगर खाना ही चाहते हैं तो नॉर्मल पानी साथ में लिया कीजिए, थोड़ा सा पानी फिर थोड़ा आइसक्रीम फिर थोड़ा पानी; इस तरीके से आप खा सकते हैं।
लेकिन ठंडी चीज नहीं ही खाया जाए तो बेहतर है शरीर के लिए और गले के लिए।
सही ढंग से
सही ढंग से खाना पीना खाना चाहिए, पेट में एसिडिटी नहीं होनी चाहिए, तब जाकर आवाज अच्छी रहती है।
एसिडिटी अगर हो गया तो आवाज खराब हो जाती है।
