Vocal stress Voice crack problems after riyaz रियाज़ करने के बाद गला खराब होने पर क्या करें

It has often been seen

It has often been seen that sometimes the throat gets sore due to over practicing. Sometimes the throat gets stuck after more riyaz. So at such a time, your throat needs to be relaxed. Drink some warm water, take hot steam and relax the throat. Then Riyaz can start when the throat is healed.

But the most important thing is that Riyaz should be done correctly. Riyaz wrongly also makes a difference on the throat. If you talk too loudly too loud, there will be difference in throat. So it is right to walk with a little handle on your throat. And just like Guru tell about Riyaz, Riyaz will do the same.


अक्सर ऐसा देखा गया है की

अक्सर ऐसा देखा गया है की ज़्यादा रियाज़ करने पर कभी कभी गला खराब हो जाता है। कभी कभी अधिक रियाज़ के बाद गला फस जाता है। तो ऐसे वक़्त में अपने गले को आराम देने की ज़रूरत है। थोड़ा गर्म पानी पीजिए, गर्म भाप लीजिए और गले को आराम दीजिए। फिर जब गला ठीक हो जाए तब रियाज़ शुरू कर सकते हैं।

पर सबसे महत्वपूर्ण बात ये है की रियाज़ सही ढंग से होना चाहिए। ग़लत तरीके से रियाज़ करने से भी गले पे फ़र्क पड़ता है। अगर आप ज़्यादा ज़ोर ज़ोर से बहुत ज़्यादा बातें करेंगे तो भी गला पे फ़र्क पड़ेगा। तो अपने गले को थोड़ा संभालकर ही चलना सही है। और गुरु जैसे रियाज़ करने के बारे मे बतायें ठीक वैसे ही रियाज़ कीजिएगा।


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Vocal stress Voice crack problems after riyaz रियाज़ करने के बाद गला खराब होने पर क्या करें

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