Suitable Good food for singing voice गले के लिए क्या खाना सही है Take care of your Vocal cords

First of all

First of all, do not drink cold water from the fridge (depend on country location). The food of the market is not as clean, so if the things that are kept outside the market are not used, then the body will be healthy. Water should be drunk half an hour after eating food. If you stop and eat food comfortably, then there will be no need for water. Some people eat ice cream but some people have a problem with their throat by eating ice cream. You should eat pickles and ice cream according to your own throat. Your body should eat whatever is right.

Eating sour things such as pickles or golgappa in particular affects some people on their throats and others. You can eat it according to your throat, but it is good if you do not eat too much. Do not take any drugs, this is not right for both health and throat.

Bad throat

If the throat ever gets bad then the water should be heated and steam taken. Take the steam of hot water with the help of mouth and pull it from the nose. If you do this before going to bed at night, then slowly the throat gets cured.

It is simple that what you give more importance to yourself, it will be important to understand. If music is everything to you then it also requires a lot of sacrifice.


सबसे पहले

सबसे पहले फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। बाजार का खाना उतना साफ नहीं मिलता इसलिए बाजार की चीजें जो बाहर रखी होती है उसे उपयोग में ना लाएं तो शरीर स्वस्थ रहेगा। खाना खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए। रुक रुक कर आराम से खाना खाएंगे तो पानी की जरूरत नहीं पड़ेगी। कुछ लोग आइसक्रीम खाते हैं पर कुछ लोगों के गले में समस्या आ जाती है आइसक्रीम खाने से। तू खुद के गले के अनुसार अचार और आइसक्रीम खाना चाहिए। आपका शरीर जिस चीज से सही रहेगा वही चीज खाना चाहिए।

खट्टी चीज़ें जैसे ख़ासकर अचार या गोलगप्पा खाने से कुछ लोगो के गले पे असर करता है तो कुछ लोगो पे नही। ये आप अपने गले के हिसाब से सोच समझकर खाया कीजिएगा पर ज़्यादा नही खाइए तो ही अच्छा है। कोई नशा मत कीजिए ये सेहत और गला दोनो के लिए सही नही है।

गला खराब

अगर गला कभी खराब हो जाए तो पानी गर्म करके उसका भाप लेना चाहिए। गर्म पानी का भाप मूह के सहारे लीजिए और नाक से छोरिये। ये रात मे सोने के पहले किया कीजिए तो धीरे धीरे गला ठीक हो जाता है।

सीधी सी बात है की आप अपने लिए किस चीज़ का महत्व ज़्यादा देते हैं वो समझना ज़रूरी होगा। अगर संगीत आपके लिए सबकुछ है तो इसके लिए बहुत त्याग की भी ज़रूरत है।


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