Does running open the vocal cord क्या दौड़ने से गला खुलता है

Running

Running is good for the body. If the body is good, then every part of the body will be right. Rounding out keeps your breathing right, which is helpful in singing. But there is one more thing that you need to understand. If you exercise too much and run, then the breath will start moving faster and there will be difficulty in singing immediately.

Keep your body fit

So it is right to run as much as is necessary to keep your body fit. A little rest is also needed after running, so that the breath becomes normal. It is also important to do Pranayama. After doing Pranayama, you can sit down to do Riyaz. If the body is fine then the throat is also fine. But to open the throat, Riyaz is necessary.


दौड़ना

दौड़ना शरीर केलिए सही है। शरीर ठीक रहेगा तो शरीर का हर अंग सही रहेगा। दौरने से आपके साँस लेने की प्रक्रिया सही रहती है जो सिंगिंग करने मे सहायक है। पर एक और बात है जो आपको समझना बहुत जरूरी है। अगर आप बहुत ज़्यादा एक्सर्साइज़ करते हैं और दौड़ते हैं तो साँसें ज़्यादा तेज चलने लगेंगी और तुरंत बाद सिंगिंग करने मे दिक्कत आएगी।

शरीर को ठीक रखने के लिए

तो अपने शरीर को ठीक रखने के लिए जितना ज़रूरी है उतना ही दौड़ना सही है। दौड़ने के बाद थोड़ा आराम भी ज़रूरी है जिससे साँस नॉर्मल हो जाए। प्राणायाम करना भी ज़रूरी है। प्राणायाम करने के बाद फिर रियाज़ करने बैठ सकते हैं। शरीर ठीक रहेगा तो गला भी ठीक रहता है। पर गला खोलने के लिए रियाज़ करना ज़रूरी है।


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